Mi a normál bőr?
A normál bőr olyan bőrtípus, amelyen nem érzel száraz foltokat, nem zsíros, általában nem hajlamos pattanásra, és nem is érzékeny. A Cleveland Clinic bőrgyógyászati szakembere „arany középútnak” nevezi. A Koreai Bőrgyógyászati Társaság koreai nyelvű tájékoztatója a bőrtípusokat a bőr olaj- és víztartalma szerint írja le, és a normál bőrben mindkettőből megfelelő mennyiség van. Hogy melyik bőrtípushoz milyen rutin illik, arról a koreai arcápolás útmutatónk szól.
Normál bőrre is kell alaprutin, és a korral, az évszakkal ez a bőr is változhat. A Japán Bőrgyógyászati Társaság irányelve szerint az ép bőrt a szaruréteg vízmegtartó anyagai, valamint a faggyúból és a verejtékből kialakuló védőréteg óvja a kiszáradástól. A KJBeauty (kjbeauty.shop) ebben az útmutatóban megmutatja, milyen rutin és milyen termékek valók normál bőrre.
Honnan tudod, hogy normál a bőröd?
A Cleveland Clinic egyszerű otthoni próbát ír le:
- Moss arcot, és töröld szárazra, hogy tiszta bőrön kezdd a próbát.
- Várj 30 percet.
- Ha a bőröd nem feszül és nem zsíros, normál lehet. Ha egyes részei szárazak, mások zsírosak, inkább kombinált, ha pedig még mindig száraznak érzed, inkább száraz.
Ha a próba mást mutat, a száraz bőr, az érzékeny bőr, a zsíros bőr és a kombinált bőr útmutatónkban olvashatsz tovább. Ha nem tudod eldönteni, melyik a tiéd, töltsd ki a kétperces bőrápolási kvízt, hogy a bőrtípusod és a gondjaid alapján megkapd a rutinod lépéseit.
Miért változhat a normál bőr?
A bőrtípus nem egyszer s mindenkorra adott. A Cleveland Clinic szerint nyár és tél között is változhat, és a kamaszkor, a várandósság, a szoptatás, a stressz, az étrend és egyes gyógyszerek is hatnak rá. Egy 2005-ös koreai vizsgálatban egy éven át mérték az arc faggyútermelését (a faggyú a bőr olajos váladéka), és nyáron volt a legtöbb. A Semmelweis Egyetem bőrgyógyásza szerint hidegben jelentősen kevesebb verejték és faggyú termelődik, mint melegben, a fűtés pedig szárítja a levegőt, ami tovább fokozza a bőr vízvesztését.
Az életkor is számít. A koreai társaság tájékoztatója szerint a bőrtípus a korral és a környezettel is változhat. A korábban normál bőr ezért idővel szárazabb lehet.
Milyen rutin való normál bőrre?
A Cleveland Clinic bőrgyógyászati szakembere szerint normál bőrre az alaprutin való, és minden bőrtípusnak ez a kiindulópont. Ez naponta arcmosást, reggel és este hidratálást, napközben pedig fényvédőt jelent. A Semmelweis Egyetem Bőrklinikájának igazgatója szerint a hidratáló krém minden életkorban jót tesz a bőrnek. A Szegedi Tudományegyetem bőrklinikáján készült doktori értekezés szerint a bőr védőrétege gátolja a folyadék elvesztését, és így óvja a szervezetet a kiszáradástól.
Reggel és este: kíméletes arclemosó
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) ébredéskor, lefekvés előtt és izzadás után javasol arcmosást. Reggel azért, hogy lekerüljön az éjszaka rárakódott kosz és baktérium, este pedig azért, hogy a smink és a napközbeni szennyeződés is lejöjjön. Kíméletes, ha langyos vízzel, enyhe arclemosóval, az ujjbegyeddel körkörösen mosod az arcod, alaposan leöblíted, és tiszta törölközővel felitatod a vizet. A sikálást érdemes elkerülni, mert irritálja a bőrt.
A magyar bőrgyógyászati szaklap érzékeny bőrről szóló összefoglalója a bőrt nem szárító lemosót, semleges vagy enyhén savas pH-t és a víz óvatos felitatását javasolja. A Japán Bőrgyógyászati Társaság pattanásos bőrről szóló, japán nyelvű tájékoztatója szerint a jól felhabosított lemosóval, kézzel, gyengéden érdemes arcot mosni, majd bő vízzel leöblíteni.
Erre a Pyunkang Yul nyugtató Low pH tisztító hab habzó arclemosót ajánljuk. Alacsony pH-jú, minden bőrtípus mindennapi, kíméletes tisztítására készült, centellát (tigrisfű-kivonatot) és teafalevél-kivonatot tartalmaz, illatanyagot nem.
Szérum, ha többet szeretnél
Ha az alaprutin mellé célzott ápolást is szeretnél, a K-Secret Seoul Boosting Serum arcszérumot ajánljuk. Érett, fakó vagy az öregedés első jeleit mutató bőrre készült; ginzenggyökér-kivonatot és niacinamidot (B3-vitamint) tartalmaz, továbbá makadámia- és napraforgómag-olajat és retinált. A benne lévő hatóanyagról a niacinamid cikkünkben olvashatsz.
Hidratálás az életkorodhoz igazítva
Az AAD hidratálóválasztásról szóló útmutatója szerint normál bőrön az évszakos szárazságra a legtöbb fiatalabbnak elég a lotion (tejszerű hidratáló). A korral a bőr kevesebb nedvességet tart meg, ezért az útmutató bőrgyógyásza szerint a változókor idején és 50 év felett krémet érdemes használni. A Koreai Bőrgyógyászati Társaság hidratálókról szóló tájékoztatója szerint a hidratálót arcmosás vagy zuhany után, még nedves bőrre érdemes azonnal, gyengéden felvinni.
Fiatalabb normál bőrre a Holika Holika Aloe Soothing Lotion könnyű arc- és testápolót ajánljuk. Fermentált aloe verát, sheavajat és centellát tartalmaz, valamint feketeribizlimag- és napraforgómag-olajat.
Ha a bőröd szárazabb lett, vagy elmúltál 50, esténként a Look at me Teen Again Night Cream tápláló éjszakai arckrémet ajánljuk. Száraz és érett bőrre készült, niacinamidot, pantenolt (B5-provitamint) és ceramidot (a bőr saját lipidjeihez hasonló összetevőt) tartalmaz.
Reggel: fényvédő
Az AAD bőrápolási tanácsai szerint minden nap kell fényvédő, mielőtt kimész, és legyen széles spektrumú, legalább 30-as faktorú és vízálló. A Semmelweis Egyetem tájékoztatója szerint a fényvédelem egész évben fontos, nyáron pedig elengedhetetlen. A Pécsi Tudományegyetem bőrklinikájának igazgatója azt tanácsolja, hogy délelőtt 11 és délután 3 óra között a lehető legkevesebb időt töltsük a napon. A Japán Bőrgyógyászati Társaság fényvédőkről szóló tájékoztatója szerint az arcra nagyjából két gyöngyszemnyi fényvédő kell, és körülbelül 3 óránként érdemes újrakenni.
A Holika Holika Aloe Cica vízálló naptej könnyed, krémes, vízálló fényvédő minden bőrtípusra, SPF 50+ és PA++++ (magas UVA-védelmet jelző) besorolással, niacinamiddal és centellával. Illatanyagot is tartalmaz, ezért előbb egy kis felületen próbáld ki, hogy lásd, hogyan reagál rá a bőröd; az AAD termékpróbáról szóló útmutatója is ezt javasolja.
Ha feszül a bőröd: hidratáló maszk
A téli, évszakos szárazságra a Dr.Jart+ Cryo Rubber Moisturizing Hyaluronic Acid kétlépéses, hűsítő gumimaszkot ajánljuk. Száraz, vízhiányos vagy fáradt bőrre készült, glicerinnel, niacinamiddal és allantoinnal (nyugtató összetevővel). A bolti leírás szerint 30–40 percet kell rászánni, sérült vagy irritált bőrre pedig nem való.
Milyen arckrém való normál bőrre?
Az AAD szerint a gél általában könnyebb, mint a lotion, a krém pedig mindkettőnél sűrűbb, több olajat tartalmaz, ezért jobban hidratál. Fiatalabb normál bőrre ezért lotiont vagy könnyű gélkrémet, 50 felett krémet ajánlunk. Ha a fentieken túl másik arckrém normál bőrre kell, nézz szét az arckrémeink között.
Mit kerülj, ha normál a bőröd?
Az AAD bőrápolási tanácsai és a Semmelweis Egyetem bőrgyógyászai alapján ezeket érdemes elkerülni:
- A sikálást, mert irritálja a bőrt, és bármilyen bőrproblémát ronthat.
- A lemosatlan sminket lefekvéskor, mert a Semmelweis Egyetem bőrgyógyásza szerint a sminket minden nap maradéktalanul el kell távolítani.
- A hosszú, forró fürdőt és az erősen illatosított szappant, mert a Semmelweis Egyetem bőrgyógyásza szerint ezek télen ronthatják a bőr állapotát.
- A barnulást napon és szoláriumban, mert idő előtt öregíti a bőrt, és növeli a bőrrák kockázatát. Ha barnább szeretnél lenni, az önbarnító a biztonságos út.
- A dohányzást, mert gyorsítja a bőr öregedését.
- A fényvédő kihagyását, mert a fényvédő lassítja a bőr öregedését, és a bőrrák megelőzésében is szerepe van.
Mikor fordulj bőrgyógyászhoz?
A Semmelweis Egyetem Bőrklinikájának igazgatója szerint az anyajegyszűrés minden évben erősen ajánlott mindenkinek, bőrtípustól és az anyajegyek számától függetlenül, és havonta érdemes átnézni az anyajegyeket, szeplőket. Új bőrelváltozással bőrgyógyászhoz kell fordulni. Az AAD szerint akkor is, ha egy folt eltér a többitől, változik, viszket vagy vérzik.
Ha a bőröd egy termékre reagál, és nem derül ki, melyik összetevőre, az AAD szerint a bőrgyógyász bőrpróbával derítheti ki az okát.
A rutinod lépéseihez az arclemosók, az arcszérumok és a fényvédők között válogathatsz. A többi bőrtípusról az útmutatók között olvashatsz. Töltsd ki a kétperces bőrápolási kvízt, és megmutatjuk a te rutinod lépéseit →
0 hozzászólás